м. Приморская:
8 (812) 997-74-38





       

Мы не рождаемся с навыками самодисциплины, это качество мы вырабатываем сами

Главное, чтобы танец для вас не стал просто занятием, понимаете? Надо хранить свежесть его восприятия, как когда-то, когда у вас бежал мороз по коже от того, что кто-то фантастически танцевал рядом, пусть у вас бежит мороз по коже от того, что вы теперь сами можете так, и пусть это будет каждый день, как первый раз. Не сдавайтесь!!!Не пропускайте!!!Не теряйте этого!!!

Подкачай свой пресс! Упражнения на пресс.

Достаточно часто для того, чтобы "убрать живот", "бока" и добиться тонкой талии в домашних условиях, девушки начинают делать бесконечные упражнения на пресс и вертеть тяжёлый обруч, оставляющий на теле синяки. Также популярностью пользуются обёртывания пищевой плёнкой и различные виды массажа.

Подробнее...

Почему важно и нужно заниматься танцами

Доказано, что танец:
1)снижает риск ишемической болезни сердца,
2)приводит в норму обмен веществ и иммунитет,
3)укрепляет кости и снижает риск развития остеопороза и переломов,
4)помогает в лечении бронхитов и даже способен облегчать приступы астмы,
5)также он улучшает походку, грацию, осанку, придает стройность и гибкость.
6)танец продлевает жизнь (научно доказано)
7)поднимает настроение

Вы пропустили тренировку: 10 стандартных «отмазок»

Были слишком заняты? Или слишком устали? Затрудняетесь ответить? А представляете, сколько подобных причин слышат тренеры и инструкторы. Причём, это говорят взрослые люди. Мы собрали 10 самых распространенных оправданий и предложили альтернативное решение для каждого из них.

Подробнее...

Не откладывай на завтра то, что можно растянуть сегодня!

Так уж повелось, что все люди, ведущие, или только начинающие вести здоровый образ жизни, очень мало внимания уделяют упражнениям для растяжки. Возможно, некоторые считают, что гибкие мышцы нужны только профессиональным спортсменам (гимнастам, акробатам, полдэнсерам), кто – то винит свою лень и нехватку времени, ну а кто – то и вовсе не слышал про такой вид упражнений.

Подробнее...

Пол Дэнс - Танцы на пилоне.

«Нет времени на Пол Дэнс» - Отговорка №1 в словарном запасе взрослого человека. Очень популярный способ "просрать" свою жизнь и здоровье. И как хорошо звучит! Солидно. Мол, мы очень занятые люди.
Подумайте только. У вас всегда находится время, чтобы пойти в туалет, если очень-очень хочется... Вам не нужна дополнительная мотивация. Не нужен ответ на вопрос «Какой в этом смысл?». Не нужны доказательства того, что если вы сейчас же пойдете, такой поступок будет логичен и целесообразен, и вас ждет успех. Вы просто идете в туалет – и время откуда-то находится. Правда? ;)

Подробнее...

Акция: Крещенские подарки!

5 СПОСОБОВ УДЕРЖАТЬ ВЕС ПОСЛЕ ДИЕТЫ

Избавилась от лишних килограммов? Отлично! Но это только половина успеха. Теперь перед тобой не менее трудная задача: сохранить достигнутое. Не знаешь как? Следуй нашим советам!

Подробнее...

8 игр, в которые играет наш мозг

1. Я был бы счастливее, если бы мне приходилось меньше трудиться.
Наш ум часто прибегает к этому аргументу, утверждая, что мы были бы счастливее, если бы не должны были работать. Мы представляем себе жизнь, полную развлечений, и обманываемся, думая, что от этого мы бы стали счастливее.

Подробнее...

Хватит бездельничать, иди и займись спортом!

Ты сама ставишь себе границы. И они лишь в твоей голове. И не более.

Ты сама выбираешь, где будешь работать и как учится. Какие оценки получать и какого цвета будет твой диплом. Твоя работа – это твой выбор. За тобой выбор города-мечты. И только ты выберешь свой путь. Что ты хочешь – легкую беззаботную жизнь или же узкую дорогу, полную приключений?

Если у тебя нет мечты, значит, ты работаешь на чужую. Ты этого хочешь? Выбор за тобой.

Ты ставишь себе планку своего риска. Ты ставишь границы своего потолка, выше которого ты не в силе прыгнуть.

Ты выбираешь, где тебе развиваться и во что вникать. Что важное, а что не достойно твоего внимания.

Ты выбираешь, как думать о людях или же вовсе не думать о них.

Каждый день – это выбор. И он за тобой.

Прости, но у человека, у которого есть мечта, больше нет отговорок, чтобы начать заниматься pole dance!

Подробнее...