м. Приморская:
8 (812) 997-74-38





       

Упражнение для спины при занятии pole-dance

В Pole-dance & sport прекрасно прокачивается мышечный корсет, причем плечевой пояс в особенности. Для того чтоб трюки на пилоне получались быстрей, можно помочь прокачаться мышцам и дополнительно. На пилоне очень важна сила, в том числе и спины. вот как можно ускорить прокачивание в домашних условиях.

Упражнение для спины:

3 подхода по 15 раз-3 раза в неделю и ваша спина будет сильная, осанка будет красивая) и попа кстати тоже!

Упражнение для спины при занятии pole-dance