м. Приморская:
8 (812) 997-74-38





       

Здоровое питание: Салат для сушки тела.

Каждый pole-dance atlet знает о важности поддержания веса, т.к. каждый лишний килограмм придется тащить с собой на пилон!!!

А как изнуряют диеты и ограничения, в периоды подготовок к pole-sport & pole-dance чемпионатам! А знаете-ли вы, что можно продолжать питаться вкусно, при этом не набирая веса?)) Даже баловать себя различными фитнесс-вкусняшками ))

Тренер нашей студии по pole-dance & pole-Fitness, Екатерина Александрова -абсолютный приверженец здорового питания и образа жизни, не однократно успешно участвовала в чемпионатах pole-sport & artistic-pole-dance, и с удовольствием делится своими полезными и диетическими рецептами с Вами.

Салат для сушки тела

100гр - 75,6; Белки - 7,1; Жиры - 3; Углеводы - 1,46

Салат для сушки тела

пекинская капуста 250гр,
стебель сельдерея 100гр,
сыр 20% 40гр,
масло оливковое 4гр (1 ч.л.),
куриная грудка 200гр,
яйцо варенное в крутую -1шт
зеленый лук 5гр, укроп 2гр, петрушка 2гр

Приятного аппетита.