м. Приморская:
8 (812) 997-74-38





       

Снять напряжение после трудовых будней и привести себя в порядок поможет день домашней релаксации.

В первую очередь отключи мобильный телефон и телевизор, при этом лучше находиться дома одной чтобы никто и ничто тебя не отвлекало.

Начни утро со спокойных физических упражнений за 30 минут до завтрака или через 1,5 часа после него. В качестве основных упражнений можешь выбрать облегченный комплекс стречинга.

Прими ванну с любимой пеной или солью, а для создания особой атмосферы зажги свечи и включи любимую музыку: это может быть SPA-музыка шум океана, звуки леса или пение птиц. Чтобы усилить расслабляющий эффект, побалуй себя любимой едой. Налей себе любимый напиток и поставь рядом с ванной тарелочку с шоколадом, финиками или клубникой. И не забудь приготовить большое мягкое полотенце, чтобы обернуться в него после водной процедуры.

Если тебе больше нравится принимать душ, сделай предварительный пилинг, воспользуйся скрабом и гелем для душа с морскими экстрактами. Или нанеси на тело морскую грязь: сначала на спину, а после на живот. Накройся теплым одеялом или обернись пищевой пленкой, чтобы грязевая маска начала действовать. Затем очисти все тело специальным гелем, сделанным на основе морских водорослей, после водных процедур нанеси на тело увлажняющий крем.

Остаток дня проведи в приятном состоянии "ничегонеделания", которое можно дополнить слушанием любимой музыки или просмотром любимого фильма. В хорошую погоду преврати балкон или лоджию в оазис для отдыха - с зонтиком, раскладушкой, креслом или просто отправляйся гулять в парк.